• آنا ساندویو
• ترجمه هامیک رادیان
آیا فقط یک ساعت خواب کمتر می‌تواند خطر دیابت نوع 2 را در کودکان افزایش دهد؟ تحقیق جدید به این پرسش، پاسخ مثبت میدهد!
در سطح ایالات متحد آمریکا تخمین زده می‌شود که در حدود یکسوم مردم در برههای از زندگی خود دچار دیابت نوع 2 می‌شوند.
این بیماری تمامی زنان و مردان در تمامی سنین را می‌تواند مبتلا کند، اما بر اساس آخرین دادههای CDC سالانه بیش از 5000 نفر افراد جوان مبتلا به این بیماری تشخیص داده می‌شوند.
محققان دانشگاه سنت جورج در لندن بر آن شدند تا ارتباط بالقوه میان مدت خواب و دیابت نوع 2 را در کودکان بررسی کنند.
تیم تحقیق توسط پروفسور کریستوفر جی. اُون / Christopher G. Owen از دانشگاه سنت جرج رهبری شد و یافتههای مطالعه در نشریۀ "بیماری‌های کودکان" منتشر شده است.
همچنان که نویسندگان مطالعۀ جدید توضیح می‌دهند، احتمال ارتباط میان طول مدت خواب و خطر مارکرهای دیابت نوع 2 به قدر کافی مورد تحقیق قرار نگرفته است.
مطالعۀ ارتباط میان مدت خواب و خطر دیابت
پروفسور اون و همکارانش 4525 کودک از نژادهای مختلف در سنین 9 تا 10 سال را که همگی در بریتانیا زندگی میکردند مورد بررسی قرار دادند.
آنها مقیاس‌های مختلفی مانند قد، وزن، فشار خون، و مقاومت ظاهری زیستی را – مقیاسی در مورد چگونگی مقاومت بدن در برابر جریان الکتریکی که بینشی در مورد ترکیب بدن به دست میدهد – مورد اندازهگیری قرار دادند.
محققان نمونههای خون بچهها را گرفتند و میزان آمادگی آنها برای ابتلا به دیابت نوع 2 را با استفاده از تست گلوکز پلاسما آزمایش کردند.
دانشمندان همچنین سطح لیپیدها، انسولین، و هموگلوبین HbA1c را در میان سایر موارد مورد بررسی قرار دادند.
عدم توازن در لیپیدهای بدن – یا چربی بدن – گمان میرود که در مورد عوارض قلبی عروقی برای افراد دچار دیابت نوع 2 نقش داشته باشد. در نهایت نشان داده شده است که HbA1c یک نشانگر چنین اختلالاتی در مورد لیپید است.
مدت خواب بر مبنای اطلاعات به دست آمده از سوی کودکان محاسبه شد. آنها زمان به بستر رفتن و زمان بیدار شدن از خواب برای رفتن به مدرسه را گزارش دادند. محققان این اطلاعات را در یک زیرگروه از کودکان با استفاده از یک ردیاب خواب مبتنی بر شتابسنج تأیید کردند.
پروفسور اون و تیمش اطلاعات به دست آمده و همچنین ریسک مارکرهای دیابت نوع 2 را به مدلهای رگرسیون خطی چندسطحی خطی دادند، و مطالعه را برای عوامل مخدوش کنندۀ احتمالی نتایج مثل جنس، سن، قومیت، پس‌زمینۀ اقتصادی اجتماعی، و نیز تأثیرات احتمالی مدارس تنظیم کردند.
فقط یک ساعت خواب کمتر خطر دیابت را افزایش میدهد
در کل و به طور متوسط کودکان دارای 10.5 ساعت خواب شبانه بودند. مطالعه به هیچ ارتباطی با ریسک فاکتورهای بیماری قلبی عروقی مثل هموگلوبین HbA1c دست پیدا نکرد.
به هر جهت، مطالعه پی برد که هر قدر مدت خواب در کودکان کمتر باشد، سطح چربی بدن در آنان بالاتر خواهد بود – یافتهای که تحقیقات پیشین نیز آن را برجسته کردهاند.
به علاوه، تیم تحقیق وجود یک پیوستگی معکوس میان مدت خواب و سطح انسولین، مقاومت انسولین، و سطح قند خون را آشکار کرد.
در واقع فقط یک ساعت خواب کمتر به شکل قابل ملاحظهای ریسک فاکتورهای ابتلا به دیابت نوع 2 مثل قند خون و مقاومت انسولین را در کودکان افزایش میدهد.
نویسندگان مطالعه جمعبندی میکنند: "یافتن وجود پیوستگی معکوس میان مدت خواب و ریسک مارکرهای دیابت نوع 2 یافتۀ تازهای است. برای یافتن روابط علت و معلولی در این مورد به مطالعات مداخله‌ای نیاز است که میتوانند راهکار سادهای برای پیشگیری از دیابت نوع 2 ارائه دهند."
پروفسور اون و همکارانش همچنین اضافه میکنند که افزایش میانگین مدت خواب در طول روزهای هفته در حد فقط 30 دقیقه می‌تواند به کاهش BMI تا 0.1 کیلوگرم بر متر مربع و کاهش مقاومت انسولین منجر شود.
پروفسور کریستوفر اون میگوید:
"این یافتهها میگویند که افزایش مدت خواب می‌تواند رویکردی ساده برای کاهش چربی بدن و خطر دیابت نوع 2 از اوایل زندگی باشد... فواید بالقوۀ مرتبط با افزایش مدت خواب در دوران کودکی می‌تواند پیامدهایی برای سلامت افراد در دوران بزرگسالی داشته باشد."
CDC توصیه میکند که کودکان سنین 6 تا 12 سال باید در تمامی سرزمینها دارای 9 تا 12 ساعت خواب شبانه باشند.
در همین زمینه مراجعه به لینک زیر در وبسایت مهرین - اخبار سلامت توصیه می‌شود:
اختلالات خواب خطر زایمان زودرس را افزایش میدهد
در عین حال شما میتوانید با وارد کردن کلمۀ خواب در بخش جستجو به مجموعۀ مطالب موجود در مورد اختلالات خواب و ارتباط آن با انواع بیماریها دسترسی پیدا کنید
Source:
Insufficient sleep raises type 2 diabetes risk in children
By Ana Sandoiu
Published: Wed 16 Aug 2017
نظرات (0)